الإمبراطورية اونلاين
BTC
$36,466.87
-3.96
ETH
$2,428.07
-3.95
LTC
$107.60
-2.25
DASH
$91.40
-1.64
XMR
$144.63
-2.72
NXT
$0.01
+0.04
ETC
$23.97
-3.31
DOGE
$0.14
-4.91
ZEC
$87.09
-6.08
BTS
$0.02
-5.85

5 أطعمة عليك تناولها عند الإصابة بنزلة برد.. وأخرى تجنبها

0 1

شاهد الموضوع التالي من الصحافة الجديدة .. 5 أطعمة يجب أن تأكلها عند الإصابة بنزلة برد .. وأخرى يجب تجنبها ، والآن التفاصيل:

2:00 مساءً يوم الجمعة 14 يناير 2022

كتبت – أسماء مرسي

نعلم جميعًا أنه في فصل الشتاء ، نظرًا لانخفاض درجة الحرارة وسوء الأحوال الجوية ، يصاب الكثير من الناس بنزلة برد ، ولا شيء أسوأ من انسداد الأنف والتهاب الحلق ، وتصبح الأمور لا تطاق عندما لا يمكنك تذوق طعامك المفضل.

فيما يلي قائمة بأفضل 5 أطعمة تساعدك على محاربة البرد ، وبعض الأطعمة التي يجب تجنبها لأنها تزيد الأمر سوءًا ، وفقًا لموقع “Timesofindia”.

الأطعمة التي يجب تناولها:

– شوربة دجاج

يتصدر حساء الدجاج قائمة أفضل الأطعمة الباردة لأنه يوفر السوائل التي تحتاجها لمحاربة الفيروسات ، مما يساعد في تقليل الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأعراض.

– أشجار الحمضيات

يوجد فيتامين ج بشكل شائع في الحمضيات ، لذا فإن تناوله يساعد في تعزيز قوة جهاز المناعة لمحاربة الالتهابات.

– ثوم وبصل

يساعد الثوم والبصل على محاربة نزلات البرد بشكل فعال ، فلديهما القدرة على قتل الفيروس والتخلص من السموم في الجسم.

– العسل:

وهي من أفضل الطرق لعلاج التهاب الحلق والوقاية من نزلات البرد لما لها من خصائص طبيعية مطهرة ومضادة للأكسدة.

– طماطم:

غني بمضادات الأكسدة (اللايكوبين) التي تساعد على محاربة اختلال الجذور الحرة التي تسببها نزلات البرد.

الأطعمة التي لا يجب تناولها:

– مشتقات الحليب

ويوصي بتجنب استهلاك منتجات الألبان ، لأنها يمكن أن تزيد من إفراز مخاط الفم والسعال.

– عصير

Selon les experts de la santé, les jus doivent toujours être évités pendant la toux et le rhume, car ils sont riches en sucre, ce qui réduit la capacité des globules blancs à traiter le rhume, et l’acide qu’ils contiennent irrite également الحلق.

– طعام مقلي

يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، لذلك يجب الامتناع عن تناوله في نزلات البرد ، لأنه يسبب التهابات ، مما يضعف جهاز المناعة.

– وجبات سريعة

إنها معدلة وراثيًا وتحتوي على مكونات ليس لها قيمة غذائية ، لذلك من الأفضل تجنبها أثناء السعال ونزلات البرد لأنها تضعف جهاز المناعة وتبطئ عملية الهضم.

– الكحول:

يؤدي شرب الكحوليات إلى إضعاف جهاز المناعة لديك ، مما يسبب الجفاف.

تفاصيل المصدر – انقر هنا

تفاصيل 5 أطعمة يجب أن تأكلها عند الإصابة

لقد كان انهيار 5 أطعمة يجب أن تأكلها عندما تصاب بنزلة برد … وأخرى يجب تجنبها. نأمل أن نتمكن من تزويدك بكل التفاصيل والمعلومات.

وتجدر الإشارة إلى أن الموضوع الأصلي قد تم نشره ومتاح على الموقع مصراوي قام فريق تحرير صحيفة الجديد برس بالتدقيق عليه ، وربما يكون قد تم تحريره ، وربما يكون قد تم نقله بالكامل أو الاقتباس منه ، ويمكنك قراءة ومتابعة تطور هذا الخبر أو الموضوع من مصدره الرئيسي.

Leave A Reply

Your email address will not be published.