الإمبراطورية اونلاين

[vc_row full_width=”stretch_row_content_no_spaces” css=”.vc_custom_1532150107599{border-bottom-width: 1px !important;padding-bottom: 13px !important;background-color: #fcfeff !important;border-bottom-color: #ebebeb !important;border-bottom-style: solid !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1532150098193{margin-top: -6px !important;}”][bsfp-cryptocurrency style=”widget-15″ align=”marquee” columns=”2″ scheme=”light” coins=”top-x-coins” coins-count=”10″ coins-selected=”” currency=”USD” title=”Cryptocurrencies” show_title=”0″ icon=”” heading_color=”” heading_style=”default” bs-show-desktop=”1″ bs-show-tablet=”1″ bs-show-phone=”1″ css=”.vc_custom_1532150005162{margin-bottom: 0px !important;}” custom-css-class=”” custom-id=””][/vc_column][/vc_row]

مشروب شتوي له فوائد مذهلة.. تناوله قبل النوم

0

مشاهدة الخبر التالي.

10:00 مساءً الخميس 13 يناير 2022

بقلم – نور جمال

يعتبر الكركم من أكثر البهارات استخداما للوقاية من العديد من الأمراض ، وذلك بفضل فوائده التي لا تعد ولا تحصى ، وعند إضافته إلى الحليب يتحول إلى مشروب سحري.

في السطور التالية نعرض لك أهم فوائد الكركم مع الحليب ، وتناوله قبل الذهاب إلى الفراش ، بحسب ما ورد في موقع “Timesofindia”.

– يمنع الأرق

أظهرت العديد من الدراسات أن الكركم يقي من الأرق ويقلل من مستويات القلق ويحسن نوعية النوم.

– يقوي جهاز المناعة

نظرًا لاحتوائه على الكركمين ، فهو عامل قوي ينشط المواد الكيميائية الدفاعية مثل الخلايا التائية والبائية والقاتلة الطبيعية ، مما يمنح جهازك المناعي مزيدًا من القوة لمهاجمة الأجسام الغريبة وتنشيط جسمك.

– يزيل سموم الكبد

يعمل الكركم كمطهر ويمنع تراكم الأحماض الدهنية في الكبد ، ويحسن قدرته على معالجة الأطعمة الكيميائية ويزيل بانتظام المواد التي لا تحتاجها ، وبالتالي ينقي الجسم من السموم.

– يقلل من الالتهابات في الجسم

تشير الأبحاث إلى أن الكركمين الذي يحتوي عليه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وعلاجية ، بالإضافة إلى حالات أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل والأمعاء والبنكرياس.

– يحارب البكتيريا

أظهرت الدراسات أن الكركم له خصائص المضادات الحيوية التي تحارب البكتيريا والفيروسات والفطريات ، مما يجعله علاجًا ممتازًا لنزلات البرد والتهاب الحلق.

– يحارب السرطان

يعمل الكركم كمضاد قوي للأكسدة داخل الجسم ، وتشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يقلل الإجهاد التأكسدي الذي ينتج الجذور الحرة في الجسم التي تسبب الأمراض المزمنة ، مثل السرطان ، لكنه لا يمنع السرطان ، بل يمكنه محاربته ، و تشير الأبحاث إلى أن شرب حليب الكركم باستمرار يساعد في وقف نمو الأورام السرطانية.

– ستبدأ في فقدان الدهون

يحسن الكركم عملية التمثيل الغذائي ويساعد الجسم على هضم الدهون بشكل أسرع ، وقد أثبتت دراسة أنه عند تناوله بانتظام يمنع تراكم الدهون في الجسم ، مما يساعد في إنقاص الوزن بطريقة صحية ، لأنه مادة فعالة في تسريع نظامك الغذائي.

– يحافظ على صحة قلبك

يمنع الكركم إفراز السيتوكينات في الجسم ، والتي تعتبر من المواد المرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما أن تناول حليب الكركم كل ليلة يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يصبح عقلك أكثر يقظة

يزيد الكركم من مستوى BDNF ، وهي مادة تزيد من عدد الوصلات العصبية الثابتة في الدماغ ، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل مرض الزهايمر.

– يقوي العظام

يمنع الكركم فقدان العظام في الجسم بحوالي 50٪ ، بالإضافة إلى الحليب الغني بالكالسيوم المليء بفيتامين د ، ويعمل نصف ملعقة من الكركم كمنشط فعال للعظام.

اقرأ أيضًا: اشرب هذا المشروب يوميًا وسترى نتائج مبهرة في صحتك

إقرأ أيضاً: سعر الكيلو 400 جنيه ما هو المانجوستين بعد ظهوره في الأسواق؟

إقرأ أيضاً: خبير تغذية يحذر من الإستهلاك اليومي للجبن… وها هو المقدار المخصص

تفاصيل المصدر – انقر هنا

تفاصيل مشروب شتوي بفوائد مذهلة

هذه تفاصيل عن مشروب شتوي له فوائد مذهلة تناوله قبل النوم نأمل أن نوفر لك كل التفاصيل والمعلومات.

وتجدر الإشارة إلى أن الموضوع الأصلي قد تم نشره ومتاح على الموقع مصراوي قام فريق تحرير صحيفة الجديد برس بالتدقيق عليه ، وربما يكون قد تم تحريره ، وربما يكون قد تم نقله بالكامل أو الاقتباس منه ، ويمكنك قراءة ومتابعة تطور هذا الخبر أو الموضوع من مصدره الرئيسي.

Leave A Reply

Your email address will not be published.